Sering Mengantuk dan Lelah Saat Bekerja
Sering merasa mengantuk saat bekerja atau merasa lelah saat di tempat kerja? Pasti setiap pekerja merasakan hal ini yah ce'es, nah bagaimana nih biar kalian tetap bekerja tanpa merasa lelah atau mengantuk nih ce'es.
Semua hal di atas terjadi akibat dari pola aktivitas kita nih ce'es, karena kita kurang memperhatikan pola hidup yang biasa kita lakukan nih ce'es, nah kalian bisa memperbaiki dengan merubah pola hidup kalian ce'es.
Selalu memulai hari dengan sarapan dan mengonsumsi air mineral yang cukup, hal ini mampu mengurangi munculnya rasa kantuk dan lelah saat bekerja, serta menambah konsentrasi saat bekerja, gak enak dong ce'es jika bekerja dalam keadaan perut keroncongan.
Aktif di tempat kerja, karena nih ce'es terlalu lama duduk bisa memicu rasa kantuk dan lelah, oleh karena itu ce'es bisa melakukan jalan-jalan di tempat kerja, seperti mengambil air, mengunjungi meja kerja rekan, mengangkat telepon atau ke toilet, ini bisa mengurangi rasa kantuk dan lelah lho ce'es.
Lanjut, jangan terlalu lama menatap layar komputer atau layar handphone yang akan membuat mata ce'es lelah dan mengantuk, jadi sesekali kalian menatap pemandangan atau hal lain di sekitar, agar mata bisa beristirahat dan menyegarkan pikiran kalian nih ce'es.
Cara lain yang bisa mengurangi rasa kantuk dan lelah dengan menkonsumsi minuman berkafein nih ce'es, karena kafein bisa mengusir kantuk, kalian bisa dengan menyeduh teh atau kopi, tapi inget nih ce'es jangan kebanyakan, itu semua akan berpengaruh ke kesehatan kalian nih ce'es.
Dan jika semua itu tak berhasil, lebih baik ce'es pulang saja, tidur, dan tidak usah bekerja, udah tau kalian punya kewajiban, ce'es malah begadang dan memikirkan hal yang gak perlu. Hehehee... Sehat adalah pilihan kita ce'es, jadi selalu perbaiki pola hidup terutama pola tidur kalian yah ce'es.(TY/RED)
Pembuat Artikel : Try Yudhistira, S. Kom
Editor : Bagus Setya Kurniawan, SH. MH
