Berita Pemerintahan

Buah yang identik saat ramadan ini memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita, apalagi jika dikonsumsi saat berbuka, tentulah menyegarkan, buah yang memiliki nama latin Phoenix Dactylifera ini memiliki banyak kandungan nutrisi yang paling tinggi adalah karbohidrat dan gula jika dihitung dari per 100 gr kurma.

Kurma biasanya disajikan atau di jual dalam 2 varian, basah atau kering, biasanya kurma basah masih memilihi tekstur kulit yang halus dan tidak mengalami kerut, itu menandakan bahwa kurma itu masih sangatlah segar, berbanding terbalik dengan kurma yang sudah dikeringkan, mengalami perubahan bentuk kulit yang mengerut. Tapi memilih basah atau kering kandungan di dalam kurma tersebut tetap lah sama meski keadaannya berbeda.

Kurma tak hanya baik untuk orang yang sedang puasa, di luar bulan ramadan, kurma sangat baik jika dikonsumsi setiap hari, dan ini sebagian kecil manfaat dari buah kurma

1. Melancarkan Pencernaan

Kurma memiliki serat yang cukup tinggi yang jika dikonsumsi setiap hari tubuh kita akan mendapat kebutuh serat dalam  tubuh untuk mencegah konstipasi dan membuat kerja usus menjadi lebih teratus dalam pembentukan feses.

2. Menstabilkan Gula Darah dan Pengganti Gula yang Lebih Sehat

Rasa yang sangat manis justru tak membuat buah ini menjadi usuh bagi penderita diabetes justru dianjurkan menkonsumsinya karena selain bisa memaniskan dan pengganti gula tebu, buah kurma juga kaya akan nutrisi, serat dan antioksidan alami.

3. Meningkatkan Kesuburan

Tak perlu meminum obat penambah kesuburan atau vitalitas yang memiliki efek samping berbahaya, cukup konsumsi kurma setiap hari, dengan begitu kita dapat meningkatkan kesuburan pada wanita atau pria. Karena kurma memiliki kandungan asam amino dan seng.

4. Mencegah Penyakit Kronis

Karena kandungan antioksidan tinggi yang terkandung di dalam buah kurma, dengan mengkonsumsinya setiap hari bisa mencegah penyakit kronis seperti, penyakit jantung, kanker, diabetes hingga alzheimer.

Nah itu lah sebagian kecil dari segudang manfaat kurma yang baik untuk tubuh kita. (TY/RED).

Pic by https://asset-a.grid.id/ 

Pembuat Artikel : Try Yudhistira S.Kom

Editor : Bagus Setya Kurniawan, SH. MH