Berita Pemerintahan

Dikutip dari laman wikipedia sahur adalah sebuah istilah Islam yang merujuk kepada aktivitas makan oleh umat Islam yang dilakukan pada dini hari bagi yang akan menjalankan ibadah puasa pada bulan Ramadan.

Di samping itu sahur sendiri memiliki berkah dan manfaat bagi tubuh kita, menurut sebuah hadis sahih Al-Bukhari, Anas bin Malik meriwayatkan, “Nabi bersabda, ‘makan sahurlah karena ada berkah di dalamnya.”(HR Bukhari: 1923).

Bukan tanpa makna dan tanpa manfaat, semua perintah yang turun langsung dari sang pencipta, Allah SWT, berikut sebagian manfaat besar dari menjalankan sahur.

1. Sumber Energi

Dari sahur, kita mendapat sumber energi utama, asupan sahur yang baik bisa menjadi sumber cadangan tenaga atau energi bagi tubuh untuk melakukan aktivitas sehari-hari, pilihlah makan yang mengandung gizi baik agar manfaat sahur bisa lebih maksimal.

2. Mencegah Penyakit

Sahur bisa mengurangi potensi berbagai penyakit berbahaya seperti penyakit jantung, diabetes dan stroke yang di sebabkan oleh sindrom metabolik yang diakibatkan oleh tekanan darah tinggi, kolesterol, dan penumpukan lemah jenuh.

3. Menjaga Pencernaan

Dengan sahur kita bisa menjaga kesehatan lambung dan usus, lambung yang kosong dalam waktu lama bisa menyebabkan penyakit seperti maag. Maka dengan sahur kita bisa mengisi lambung dan menurunkan produksi asam lambung berlebih saat berpuasa.

4. Menjaga Berat Badan

Saat tubuh berpuasa tubuh akan mencari sumber energi pada tubuh kita agar kita bisa tetap bergerak, dengan memecah lemak dan protein di tubuh kita, dengan sahur membuat berat badan kita menjadi seimbang, karena membuat tubuh tidak melakukan penurunan berat badan berlebih saat berpuasa.

Nah itu adalah beberapa dari segudang manfaat sahur bagi tubuh kita. (TY/RED).

Pic by Freepik.com

Pembuat Artikel : Try Yudhistira S.Kom

Editor : Bagus Setya Kurniawan, SH. MH