Tips Menjaga Kesehatan Mata pada Anak Selama Pembelajaran Daring
Dalam mendukung tumbuh kembang anak merupakan kewajiban orang tua, tak terkecuali pada kesehatan mata. Masa anak-anak merupakan masa dimana penglihatan mata harus tetap di jaga dengan baik guna membantu proses tumbuh kembangnya seperti dalam proses pembelajaran.
Pada saat ini teknologi tidak hanya digunakan oleh orang dewasa, akan tetapi anak-anak juga sebagai media pembelajaran secara daring. Dimasa pandemi saat ini masih ada beberapa sekolah yang masih mewajibkan siswanya untuk belajar secara daring menggunakan teknologi Informasi seperti Komputer, laptop, smartphone dan tablet.
Bisa di bilang kondisi ini sangat berbahaya bagi kesehatan mata disebabkan oleh seringnya menatap layar gadget mengakibatkan mata menjadi lelah, kering dan terasa perih. Agar anak tetap aman dari gangguan mata, kali ini ada beberapa tips untuk menjaga kesehatan mata anak selama pembelajaran secara daring.
1. Melakukan olahraga mata selama 30 menit sebelum kegiatan pembelajaran dengan melihat jarak jauh.
Sebelum aktivitas biasakan anak untuk olahraga mata dengan cara melihat jarak jauh dan melakukan gerakan mata dengan Melihat kanan-kiri, atas-bawah dengan waktu 10 detik setiap ganti gerakan dan di lakukan di pagi hari karena belum terlalu banyak kegiatan yang telah di kerjakan.
2. Mengatur pencahayaan gadget agar tidak terlalu terang.
Penggunaan gadget tidak boleh terlalu terang, karena bisa berakibat mata menjadi mudah lelah dan perih, tidak hanya memperhatikan pencahayaan pada gadget tetapi pencahayaan ruangan agar tidak kontras dengan pencahayaan pada gadget.
3. Cukup vitamin A untuk menjaga kesehatan mata.
Mengonsumsi makanan yang sehat dan kaya akan nutrisi dengan diperbanyak makanan mengandung vitamin A seperti wortel, brokoli, bayam, apel dan lain-lain untuk kesehatan mata anak.
4. Memastikan menjaga kebersihan tangan dan lensa mata.
Mata merupakan bagian tubuh yang sensitif akan infeksi dan iritasi, maka dari itu untuk menjaga kualitas mata anak harus selalu menjaga kebersihan tangan dan lensa mata.
Demikian tips-tips menjaga kesehatan mata anak dalam pembelajaran secara daring , jaga kesehatan mata anak ya bund! (SN-RAM/RED).
Foto : Google
Penulis Artikel : Siti Nursholihat & Robi Agmadori Manura, SM
Editor : Bagus Setya Kurniawan, SH. MH
.jpg)
